Starostlivosť o chodidlá

Vedeli Ste že chodidlá tvorí 26 kostí,33 kĺbov a 100 svalov?

Naše nohy súprispôsobené na to aby znášali každodennú záťaž(hlavne v podobe našeho tela) a napätie každodenného života. Ale i napriek tomu sa stretávajú s určitými problémami,ktoré mnohé z nich si spôsobujeme sami zanedbanou starostlivosťou a nevhodnou obuvou. Nohy nám umožňujú kráčať, stáť, športovať, behať. Celodenné státie alebo aj pobehovanie a chodenie to všetko je pre nohy záťaž,a obzvlášť ak chodíte na vysokom opätku! Otlaky, bolesti päty alebo brušiek chodidiel, opuchnuté nohy a mnohé dalšie dokážu riadne znepríjemňovať život. Ale dobrou správou že veľa veciam sa dá predchádzať. Stačí tak málo… a to len sa pravidelne začať starať v týchto pár jednoduchých krokoch!

Ochrana chodidla a jeho pohodlie

Každá obuv by mala zodpovedať vašim fyziologickým predpokladom. Ženské chodidlá sa vyskitujú v omnoho viac tvaroch,preto ženy potrebujú dostatočný čas na výber! Keďže chodidlá nesú váhu celého tela, tlmia nárazy a rozkladajú tlak dôležitou je prevencia! Až u 70% ľudí svetovej populácie sa môže vykytovať nadmerná pronácia chodidiel v rôznej intenzivite. Prevenciou a riešením sú stielky a vložky do obuvi: vložky umožnuju rovnomerné rozloženie tlaku na chodidlá a tie niesú preťažované, tlmia nárazy,zvyšujú komfort pevnej a pružnej chôdze, minimalizujú trenie plosky nohy poskytujú podporu pre pozdĺžnu klenbu, riešia problém nadmernej pronácie a tým znižujú riziko bolesti chodidiel,kotníkov bedier a chrbta. Používanie nehodnej obuvi vedie k namáhaniu nôh, čo môže viesť k vzniku rôznych chronických ochorení. Pre zdravé nohy je dôležité, aby všetky kosti, klenby a svaly boli v ideálnej pozícií. Existuje veľa druhov vložiek,stielok, polostielok. Nechatej si poradiť u skúseného pedikéra alebo navštívte podologickú ambulanciu prípadne ortopéda, ktorý Vám poradia správnu vložku pre Vaše nohy!